为什么秋冬季心脑血管疾病易发？若何预防和应对？丨时令节气与康健_附近约妹妹300元电话_附近人200快餐

秋分后心脑血管疾病的患者最先增多，为什么秋冬季心脑血管疾病易发？常见的心脑血管疾病有哪些？该若何预防心脑血管疾病的发生？

秋分后，昼夜温差加大，气温逐渐下降。气温下降，稀奇是严寒空气的刺激，会导致血管缩短，增添心脏肩负，引起血压升高和血管壅闭，增添心脑血管疾病的发生风险。

在气温下降的季节，人们往往会摄入更多高热量食物，这可能引起胆固醇和血脂升高，也增添了心脑血管疾病的发病率。

同时，秋分日后，北半球昼短夜长，日照时间削减，会影响人的情绪，情绪颠簸也是心脑血管疾病的危险因素。

常见的心脑血管疾病包罗：脑梗死、脑出血、心肌梗死、不稳固心绞痛等。

因此，秋分时节，人人一要注重保暖，阻止长时间露出在低温严寒环境中。二要平衡膳食，提倡少盐、少油、少糖，注重饮食多样化，天天摄入不跨越1个拳头巨细的肉；两个拳头巨细的主食；三个拳头巨细的水果，四个拳头巨细的蔬菜。三要适度运动，如散步、打太极等，以促进血液循环。四要保持优越的心态，阻止情绪颠簸。五要定期监测血压、血脂、血糖等指标，尤其是既往有血压、血脂、血糖异常的患者，如泛起显著颠簸，实时就医。

脑血管意外一样平常较为阴险，民众该若何识别？突发脑血管意外后我们该怎么办？哪些人更容易发生脑血管意外？又该若何预防？

脑血管意外，也就是脑卒中，是一种急性脑血管疾病，以缺血性脑卒中为主。

脑卒中的救治犹如跟时间赛跑，早期发现、快速抢救，至关主要，可有用提高抢救乐成率，降低殒命率和残疾率，削减并发症。

识别脑卒中典型症状，请人人记着“120”口诀，“1”是指看一张脸，即看他的面纹是否对称，有的人会泛起口角双方纰谬称或一边的面纹变浅。“2”是两只胳膊或两条腿，看他走路是否发飘，一侧胳膊是否无力。“0”指聆听，即看他语言是否晦气落。

一旦泛起上述任何一项症状，患者及家族应立刻拨打120抢救电话，尽快将患者送到有救治能力的医院。现在，多数医院都已确立了脑卒中救治绿色通道，可以对脑卒中患者举行有用救治。

守候抢救车到来前，要阻止几个错误行为：第一，他人不要随意搬动患者，不摇晃、不刺激；第二，不高声叫嚷，高声叫嚷会导致患者主要，进而使其血压升高，引起更严重的问题；第三，不喂药、喂食。许多脑卒中患者，耐久血压、血糖、血脂没有获得有用控制，或没有遵医嘱服药，此时给他服用降压药、阿司匹林等会影响救治。

脑卒中危险因素包罗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、心律异常（房颤）、冠心病、脑卒中家族史，以及吸烟酗酒和其他不康健的生涯方式等。

具备以上一种及多种危险因素，既往有脑卒中史、短暂脑缺血发作者，是脑卒中的高危人群。

脑卒中是一种可防可治的疾病。人人要养成康健的生涯方式，定期举行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，可有用防治脑卒中。

文字泉源：国家卫生康健委新闻宣布会

编辑：穆薪宇